从瓦伦西亚回来后,陆鸣jin_ru了短暂的休赛期，这段时间里，他专注于巩固之前的训练成果,提升熟练度。

国家队也在京市准备奥运前的最后一次冲刺。

相比2007年伊始的焦虑，08年的开局形势要好太多了,陆鸣陈清和寇亮依次达到了100米的奥运A标,200米这边，拿A标的倒是只有陆鸣一个人,但队里也在加紧对运动员的训练，争取在奥运到来前多几个达标的运动员。

100米项目实现A标极大地缓解了田径队的压力,现在更多人开始展望田径队在京奥跑出更好的成绩，尤其对陆鸣抱以更大的期待。

“12，停,12,停。”

陆鸣接连做着基础的动作,做到一半，他稍稍停了一会：“刚刚的动作没什么问题吧？”

许文海在一旁比了个“OK”的手势,陆鸣点了点头，继续刚才的动作。

基础x训练无疑是日常训练中最枯燥无聊的地方,教练们对运动员这方面的训练也并不苛刻，允许运动员偶尔躲躲懒,陆鸣有时候也会觉得无聊，但在德国的那段训练改变了他的想法。

基础训练其实是很有必要的。

陆鸣改步幅改节奏之所以进行得顺利,很大程度上得益于他出色的body基础，底子打得好，做起改变来自然事半功倍。

除了自身训练外，陆鸣这段时间把更多j力花在了4*100接力的训练上,陈清和寇亮拿到了奥运A标，可以出现在京奥的百米赛场上了，而对陈勇楠魏巍这些运动员来说，4*100接力则是他们可以争取的机会。

陆鸣对这一项目的训练也不敢放松，他是第4Bang，责任最为重大。

国际赛场上近期比赛相对少，到5月份才有多哈大奖赛和大阪大奖赛，等于说陆鸣从3月到5月有整整两个月的空闲时间。

国nei赛场上这一阶段的大奖赛和锦标赛却不算少，陆鸣和陈清他们在国nei赛场上组成接力队，通过一次次的比赛提升自己的成绩。

在默契度上，他们现在已经无须多练了，接Bang的技巧也在一次次的磨He中逐渐变得熟练，现在他们甚至不需要多说一个，一个“接”字喊出来之后，对方的想法立刻就能明了。

“接！”

4月的大奖赛肇庆站上，几人组成的接力队以39秒44的成绩夺冠，第4Bang的陆鸣冲得不亚于世锦赛的100米决赛。

他属于责任_gan很强的x格，如果是自己一个人的比赛，那不管比出什么样的结果他都自己承担，可接力却是四个人的团队协作，如果因为自己的失误输掉比赛，那陆鸣会愧疚很久。

他现在确实是这支接力队里实力最强的运动员，团队比出什么样的成绩很大程度上取决于他。

尽管陆鸣可以让自己身上的担子稍微轻一些，但他还是愿意去面对。

“接！”

接过陈清递来的接力Bang，陆鸣稳稳地向着终点跑去。

接力毕竟和单项比赛不同，对技术的要求更高，肇庆站比过之后，几个人又凑在一起琢磨如何提升接Bang的技术。

“还是要比几场才知道，平时光埋头练不行。”寇亮依次把水扔给几人，“勇楠，咱们试试看换Bang次跑一下，大家都换换Bang次，看速度比现在差多少。”

陈勇楠现在跑的是第1Bang，因为他起步速度飞快，到了交接Bang的时候速度必须慢下来，那就不需要冲得特别猛。

在陆鸣加入接力队之前，陈清是雷打不动的4Bang，论单人实力，他比寇亮陈勇楠都要强上一筹，尤其后半程的冲刺力更足，陆鸣入队之后，他从4Bang退居到3Bang的位置。

陈清自然不会有意见，陆鸣入队之后，接力队成绩的提升可谓相当明显。

他们现在最大的问题还是在交接Bang技术上，虽说已经邀请国外的教练进行技术上的打磨，但他们的默契度确实不如日子国选手，交接Bang中途*费了大量的时间，在国nei举行的比赛里，这段时间可以通过陆鸣强悍的冲刺力弥补，但到了国际赛场上，这就是缺陷所在。

他们不可能意识到了问题却不加以纠正。

“那今晚还留下来加练？”陈勇楠问，“body吃得消不？”

陈勇楠主要问的是陆鸣。

陆鸣虽然入队最迟，但在现在的短跑队里，他才是真正的核心。

“我没问题。”陆鸣微微一笑，“不累，又不是练冲刺。”

他们练的是交接Bang技术，主要通过一遍遍的练习提升默契，手上和脚上的动作比纯粹的跑步要多，考验的是运动员的专注度。

“那歇会儿再继续。”

陈清用力呼着气：“冲冲冲，冲完了请你们吃r！”

“那我不客气了。”在被请客这件事情上，陆鸣的冲刺速度堪称全队第一，用寇亮的话说，一提到请客，陆鸣跑得比世锦赛上的盖伊都快。

“你从来没有客气过好吗？”

“陈哥是自己人，不用客气。”

寇亮算是发现了，刚认识陆鸣那会儿，陆鸣所谓的x格冷淡都是错觉，他就是习惯x地在比赛场上冷淡而已，其实私下里，他越和人关系好就越皮。

现在陆鸣已经不仅皮到他们这里了，对上赵云雷的冷脸他也敢皮。

当然，从某种意义上说，这是成绩赋予陆鸣的自信，作为一名在短跑上有出色成绩的运动员，陆鸣在不断地收获着自信，这种自信让他摆neng了刚加入国家队时那份不安，可以稍稍放肆一些了。

闲聊了一会儿，体育场上重新响起训练声。

本章未完...

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