于帆的事让田径队上下都觉得可惜,因而在接下来的训练中，教练组对于其他运动员的训练安排更加严格。

陆鸣目前的训练项目比在省队的时候更繁杂，手部腹部yao部**body各个部位的训练都要照顾到。

“1234**”陆鸣和寇亮两人一组互相抛着实心球,这算是一个比较轻松的训练项目，两人一边练还能互相聊一会儿。

“陆鸣,你下场比赛该去大阪了吧？”

陆鸣“嗯”了一声：“先是大阪,再去一趟多哈，不过那得是5月份的事情了。”

“大阪今年的竞争力应该不小。”寇亮道,“毕竟今年有世锦赛。”

田径世锦赛三年一届，上一届在芬兰首都赫尔辛基举行,今年则在日子国的大阪，在田径这一项目上，世锦赛的含金量只有奥运会可以媲美,世界顶级的短跑运动员们必然会来大阪争夺一枚宝贵的世锦赛金牌,因而5月份举行的大阪大奖赛也会有许多田径名将参加。

大阪世锦赛的A标是100米10秒21,200米20秒59，陆鸣两项都达到了标准,他也是短跑项目上为数不多符He世锦赛参赛标准的运动员。

寇亮不禁有些羡慕。

不过陆鸣有陆鸣的目标，他也有他的目标,先争取在京奥之前跑进奥运A标再说，别的什么也不用想。

**

陆鸣这段时间的训练侧重于速度,之前他的步幅T整也属于速度训练的一种，即每一次用力都能获得更大的位移,现在陆鸣的训练主要是使自己的body更适应那种节奏，在重复的训练中提高速度。

但说实话，这种训练的确很枯燥。

跑格练习是比较常见的T整步频的方式，这种方法就是提前限制了运动员要跑的距离,让运动员必须在限定的步频nei奔跑，要达到要求，陆鸣必须超越自己body的惯x。

他偶尔会晃到kua栏那边练几圈，反正都可以提高髋关节的力量。

“来！”

陆鸣凝神越了过去。

“再来！”

陆鸣发现，到了训练的时候，每个教练都是魔鬼，平时脾气再好的教练都不可能让他们放松。

“想躲懒都躲不了。”刘飞人吐槽道，“而且耳朵特别灵光。”

有时候教练明明背过身去了，他们以为能偷会懒，不成功不说，被捉的几率接近100，真让他们怀疑教练们是不是会魔法。

陆鸣：“**我以为你不会偷懒的。”

“只要达到要求就行了，我又不是机器人。”

陆鸣：“**记者都爱这么写。”

其实现下已经很少有往死里拼的那种训练模式了，训练的好坏最终看的是结果，不是拼的量，这一点在各个运动项目上都有所体现。

拼死了就得比人家快，就得出成果，如果拼来拼去还是出不了成绩的话，那所谓的拼死也就是欺骗自己，纯属心理安慰，最多在反省会的时候说一句“运动员已经尽力了”。

不得不说，运动天赋多少是有些共通点的，陆鸣的日常训练有跑有跳，他去跳远那边晃一圈，跳得也不错，又去kua栏那边练了练，还被顾昆教练夸奖了。

“尾巴又开始翘了。”赵云雷瞥他一眼，“你给我好好训练。”

“我也没不好好训练A教练。”

和赵云雷相处时间越长，陆鸣越来越不怕他，偶尔还能回两句zhui。

但陆鸣对待训练的态度还是很认真的，赵云雷说归说，却没有真的训过他，陆鸣也发现了，赵云雷和黄柏泉两位教练都是护短的x格，他们说陆鸣可以，但是别人训陆鸣就不行。

“累死了。”

练了几个小时，田径队一行人都瘫了下来，一群人里，反而是陆鸣几个年纪最小的j力最旺盛，训练完还去超市逛了逛，买了点吃的和喝的。

训练的时光总是过得特别快，他们的训练nei容不仅有技术上的，也会有专门的理论课，到了休息的时间，大家会聚在一起看看电影打打牌，互相交流交流跑步的技巧。

陆鸣这段时间接了一个新任务——田径队方面希望他跑4*100米接力，作为第四Bang来提升整个团队的速度。

目前陆鸣的主项是100米和200米，这两个项目他的实力都不弱，他也习惯同时报名两项的节奏，接力赛他还是中学生运动会的时候跑过，已经很久没有参加了。

其实短跑运动员兼跑4*100接力是很常见的，因为田径队不可能培养专门的接力运动员，只跑接力不跑单项，之前的亚运会主要是考虑陆鸣的体力分配问题，田管中心并没有让陆鸣跑接力的计划，但是现在，队里希望给陆鸣加加担子。

相比较100米和200米，接力是更容易出成绩的项目，因为接力不仅需要运动员的个人速度，同样也考验团队的默契度以及接力的技巧。

日子国队和在亚运会上接力夺冠的泰国队就是典型的例子。

泰国队的选手单人实力甚至不如华国队，可他们却凭借默契的团队配He以及接Bang技术拿下了一枚金牌，日子国队则自巴塞罗那奥运会时起就“以接力促单项”，进而推动整个短跑项目的繁荣。

田管中心既希望以陆鸣的速度带动整个接力队，也希望陆鸣的进步能够影响到其他接力选手，实现共同提高。

“你考虑好了吗？”一起吃饭的时候，寇亮问了陆鸣一声。

作为接力队的一员，寇亮几人都很关心这个问题。

于帆的缺席对于接力队的配置还是造成了一定影响，他其实并非接力队的常规阵容，但他在与不在区别还是很大的，现在如果陆鸣加入的话，接力队的阵容就可以相对灵活一些。

“应该没问题。”

陆鸣吞了口胡萝卜，露出快要升天的表情：“为什么会有水煮胡萝卜这种丧心病狂的菜？”

本章未完...

=== 华丽的分割线 ===