“爸爸呢？”

“在楼上跑步。”

“吴伯伯也在。”

吴伯伯就是吴皓，赵彦知的保镖，也负责指导和保护赵彦知的体能锻炼。

他扛一个抱一个走到三楼训练室，瓜爷在跑步机上撒丫子地跑，一边吐着*头挥洒口水，赵彦知穿着运动短ku和背心，正在保护下做硬拉。

俯身，双手握紧杠铃，挺X_io_ng抬头收紧yao背，用yao腹和*部的力量缓慢支撑body以直立。硬拉有多种做法，只要T整一点姿势便可以有不同效果，这个看似重量训练的动作就成为核心肌r练习，实则增强的是yao背腹*肌r。

赵彦知碍于左肩旧伤不适宜做强度太高的上肢力量训练，便越发关注核心肌r。他注重技巧、速度与平衡，这种训练方式使得他body线条流畅，不凸现筋r却力量充盈，浑身哪哪一捏全是紧实的肌r。

赵彦仁怀疑这是父亲授意。清秀的五官*的肤色亲切的笑容，加上略显瘦削的体型，再用_yi_fu稍微一修饰便十足文弱书生，手无缚_chicken_之力。

不过那都是给外人看的。

左臂不足的缺陷早被他用其他方面弥补，tui上功夫不说，赵彦仁还见过他做右臂的单手倒立撑，高难度高强度动作，富有力量和技巧，而且动作优雅。是后来被什么都要ca手管的赵源叫停，他才不再继续。

哪里文弱了？

赵彦仁自问不弱，成年后统共就没打赢过他。

这分明是一只惯于装成纯白二呆笑容可人的萨摩耶，藏起了獠牙的狼。

“不是说困吗？还练？”硬拉若是动作不对容易受伤，赵彦仁等他放下杠铃直起yao才出声。

“困又不是累，活动活动就不困了，不然闲下来就想睡。有事？”

“没事，看看你。”

“那我再做两组。瓜，再跑十分钟。”他转身对跑步机上的瓜爷说。

赵彦仁掌心向上做了个请便的手势，静立在门边，身上两个团子也难得安静乖巧。

赵彦知平日被人看惯了，并不在意多这几双眼睛，他做了一组负重shen蹲，又一组低强度的平衡练习，然后挺X_io_ng，收腹，塌yao，手臂向前着地支撑，额头几乎贴到地面，以*部为顶点，将body折叠成一个正三角形。

犬式。

拉伸肩背和*部，增强tui部肌r，一个充满几何美和力量美的伸展动作，露出运动背心下一截强韧有力的yao身和线条清晰的后背。

他头发微*，L_uo露的yao背肌r上有薄汗，在夕阳映衬下健康润泽。他从地上支起body后又开始做硬拉，吴皓一直站在他斜后侧保护，循环两轮后赵彦知开始T整放松，又将跑步机T到放松模式，吴皓才离开健身室。错身而过时他对赵彦仁略略点头权当问好。

两个团子立刻活泼起来：“爸爸，那个有多重？”赵捷蹭到杠铃旁边。

“你们想干嘛？”赵彦知斜眼。

赵扬和赵捷你看看我我看看你，笑嘻嘻：“爸爸把我们挂在两边，举起来。”

“这个A，你们伯伯最厉害了，伯伯可是大力士！”赵彦仁边擦汗边朝他们眨眼睛，一边给呼哧带喘的瓜爷递一碗水。

“真哒？！”团子们高兴的围着赵彦仁。

“我**”

“来，我给你们拆杠铃，然后你们就挂在两头，伯伯来举重。伯伯说得出做得到。”

“我**”谁说得出做得到啦？！

本章未完...

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