按摩的时候，也是撕裂刀割一般，死去活来。

不过，在经过了欧得利的按摩半小时之后，他身上的淤青散了不少。

“我的手按摩到哪里，你的哪个地方就鼓劲，减轻你的疼痛，这是横炼的诀窍。所谓是运气抗击打，道理很简单，就是意念控制body某个部位使其紧张而已。”欧得利道：“你要时时刻刻的注意，任何东西触碰你的身的某个部位的时候，那个部位就会高度紧张，风吹草动，立刻动弹，这就是古代老拳谱之中说的一羽不能加，蝇虫不能落，也叫做有触必应。我击打你，就是要把你训练出来这种_gan觉，还有就是增加你周身的敏_gan和抗击打力量，同时击打你的地方，都是一些神经元敏_gan的地方，你记住，和别人练习的时候，千万不能够这样训练，因为别人不知道轻重，很容易就会把你打伤。只有我，作为世界级的顶级格斗教练，才可以控制这种力道。”

欧得利敲打的方法也很有科学x，似乎是增加了body的某种循环功能。

“好了，现在开始吃早饭。”

欧得利带着苏劫来到了厨_F_中，有热乎乎保温的粥，还有包子，另外牛*，_chicken_蛋，更有几盘水果，果酱，鱼类等等，十分丰富。

苏劫已经非常饿了，似乎连一头牛都可以吃得下去。

不过，他仍旧是很细嚼慢咽。

吃完之后，他按照欧得利的消化方法揉肚子的许多*位，吞咽口水，半小时后，又j力饱满了。

“现在开始做力量和肢体训练。”欧得利道：“提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢tui，压韧带**”

苏劫一听，就知道这也是残酷的训练，是属于武炼。

早上做关节*，是文炼，然后欧得利用橡胶Bang全身拍打，这就是横炼。接下来，就是武炼，进行爆发力，肢体力量的训练。

整个一早上下来，苏劫从凌晨三点，训练到了早上六点，这才赶回学校，恰好就赶上了古洋的训练。

第8章起如挑担，颠簸伸*形如龙

“苏劫，你早上去哪里了？比我还早。”乔斯有些奇怪。

“我去跑步了。”苏劫不是故意欺骗，而是欧得利不允许他说。

“今天是第九天。”古洋把许多人集He在*场上，开始了训话：“你们都是想来学习传统武术的，我开始教你们七天挖土，你们也许觉得没有用处，但在将来你们就会懂得，这是一切功夫的源头。今天，我教授你们另外一种真正的功夫！”

说话之间，他指着*场旁边的一个角落，里面放了许多箩筐，还有一_geng_geng的扁担。

这箩筐是满的，里面装满了大米，粮油，食盐，沉甸甸的。每个箩筐大约有六七十斤左右的东西。

“这些东西，是学校慰问乡下困难老人的。”古洋指着这些箩筐里面的粮油食盐，“现在大家每人挑一担，跟着我到乡下去。不过这挑担很有技巧，并不是全部靠力量。”

说话之间，古洋走到两筐最沉重的箩筐之间，把扁担架上去，身躯一钻，钻到了扁担下面，然后整个人一起，yao一弹，扁担和箩筐发出来了嘎吱的声音，稳稳当当就被他挑了起来。

“这一钻，一起，一挺，有味道，和锄镢头的劲有些类似，但上拱的力量非常之大，似乎小草破土，顶翻大石。”苏劫看着古洋的动作一惊，他对于武学的理解，逐渐登堂入室，所以才能够看出来，这挑担之中，蕴含了高shen的武术技巧在其中。

普通人如果贸然去挑担，恐怕一下就会闪了yao。

“我来。”乔斯牛高马大，直接钻入扁担之中，也用力把箩筐挑了起来，那扁担压在肩膀上，他明显脸色一变，似乎很难受。然后他稍微走了两步，箩筐和扁担立刻失去平衡，开始原地打转。随后一头重，一头轻，从肩膀上滑落下来，粮油都从箩筐中掉了出来。

本章未完...

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