“今天教你的东西，你好好的理解消化，按照这个训练，就可以受益终生。不过要学习武功，这远远不够。这样，每天你有时间就来这里学习吧。只有一个月的时间，一个月之后，我就要离开这里了。”欧得利摆摆手。

苏劫也没有继续问欧得利武术方面的东西。

今天的知识，足够消化很多天了。

“七月八日，我居然遇到了世界顶级格斗家的教练欧得利。他告诉了我传统武术的许多知识为我打开了一片全新的天地。练习的时候，恨天无把，恨地无环的那种恨意，还有格斗时候，不染敌血誓不回的狠劲，更加奇妙的是，那种五马分尸大摊尸法的心态，以尸体的状态，活出真实的自己。我_gan觉我自己的心态很好，很宁静，舒适，在训练之中，我找到了自己生命存在的真谛。传统武术，传统的修行法，真的这么神奇，有没有超自然的力量我不知道，但这绝对是对body和心灵的一种洗礼，难怪古往今来，很多人出家jin_rushen山老林中修行。”

“今天晚上和乔斯的打斗继续，他还是很容易击中我，我并没有因为学习到了欧得利教练的技术而截然不同，看来，功夫还要一步步的练习，不可能突飞猛进。晚上睡觉，我会继续修行五马分尸大摊尸法。我在网上查了，大摊尸法是密宗佛教的一种修行，而教练加上了五马分尸的冥想，应该是一个伸筋拔骨的意思。还有一点，就是哪怕是吃饭，都要有一tao助消化的按摩吞咽术，如果把养生的细节，融入生活中的每一个细节之中，body素质肯定会大大提高。人生最重要的两件事，吃饭，睡觉，占去了人生大量时间，细节一定要掌握好。”

“苏劫，记住，细节决定成败，一定要记住。”

按照每天的习惯，苏劫还是写日记做总结。

第7章三种炼法，文炼武炼加横炼

七月九号这天一大早，才凌晨三点钟，苏劫就起来了。

他是昨晚九点钟睡觉的，一sChuang就开始用欧得利教授他的五马分尸大摊尸法睡觉，渐渐的，他就jin_ru了一种非常安宁的状态。

虽然他只睡了六个小时，但比起平时睡十个小时更有j神。

起来的时候，苏劫简直是神清气爽。

他飞速洗漱，就来到了学校外欧得利的小院中。

欧得利似乎早就知道他会来，搬个太师椅，躺坐在小院中，看天上的云淡风轻。夏天的凌晨其实很舒_fu，微风轻拂，极其凉爽，而且这里院落nei外都不知道撒了什么驱虫药，连半个蚊子都看不到。

“来了，比我想象的要起来早。”欧得利眼神中似乎有惊喜：“昨晚应该睡得很好吧。”

“睡得太香了。”苏劫觉得浑身都有用不完的劲：“教练，今天教我什么东西？”

“先教你一趟关节*运动。”欧得利站起来，做个几个动作：“在训练之前，最重要的是热身，而热身之中，关节最重要，关节之中，膝关节，腕关节，是人体之中最脆弱的，也是最容易受损的，所以一定要在保护好的同时，进行强化。拳击手都是要进行缠腕，就是为了防止打沙袋的时候，腕关节被冲击。同时也要D好护膝。当然，最好是在做关节*的时候，涂抹舒筋活络的药油。明伦武校的各种药物还是很不错的。”

苏劫就跟着欧得利一起做关节*。

这关节*很舒缓，平和，慢慢的运动，和太极拳有些类似。

“教练，这难道是新式太极拳？”苏劫运动着，渐渐的全身就开始发热，尤其是一些关节地方，很是舒_fu，而且大脑皮层产生了一种xing_fen的_gan觉。

“所有的运动，最大的好处，就是可以在人体之中产生多巴胺和nei啡肽。多巴胺是一种让人xing_fen_C_J_，愿望得到满足的物质。而nei啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要，这种物质可以改善人体的nei分泌，使得人时时刻刻都处于一种极其yu_yue的状态之中。可以治疗抑郁，焦虑等各种j神疾病。所以说，运动是最高的减压手段。”欧得利道：“而我研究了所有的运动，太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动，产生的多巴胺是所有运动之中最多的，所以练习太极拳的人，都会觉得自己非常舒_fu，久而久之，会在大脑皮层之中，产生一种盲目的自信，认为自己所向无敌。这是对身心有益的事情，但也会造成一种错觉，这就是很多太极拳的大师真的去格斗，而被打的原因之一，其实这种错误，在禅宗的修行之中叫做妄境，要破掉这层虚妄，认识真实的自己，才会踏入一个全新的境界。”欧得利给苏劫上课。

“原来是这样。”苏劫恍然大悟，“我自从学会了那挖土锄地的一招之后，日夜练习，觉得自己很能打了，可还是被乔斯乱揍，就是这个原因？大脑皮层因为运动产生的多巴胺很多，xing_fen过头，产生了无所不能的错觉。这到底是好事还是坏事？”

“当然是好事，你能够这么快的xing_fenjin_ru状态，说明你运动天赋很高。很多人都是越运动越累，导致于产生了懈怠的情绪，而你则是一运动就上瘾，这就是资质和悟x。”欧得利看见苏劫学习这tao关节*很快，更加高兴：“这tao关节*，是我综He了现代格斗运动体系，加上中国的传统武术，尤其是少林寺的易筋经，还有五禽戏，太极拳，瑜伽动作，通过测算得出来的。”欧得利道：“其实中国的传统武术，按照它们的运动规律，所产生的多巴胺是别的运动_geng本所不能比的。”

“教练，我现在很xing_fen。”足足锻炼了一个小时，就是舒缓的做*，和公园里面老头老太太打太极差不多，可苏劫觉得自己似乎能够打死一只老虎，大脑皮层似乎被T动了起来。

本章未完...

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