湘北中学以县大赛第二名的成绩获得全国大赛的初赛权，眼镜兄和*木刚宪这些高三学生是最后一次参加高中篮球联赛,又是第一次打进全国大赛,*木刚宪还忍耐着没有泪奔，眼镜兄早就一把鼻涕一把眼泪地抱着*木刚宪激动地说道：“*木,我们又可以一起打球了。”

*木刚宪抬手遮住眼睛,大力地拍着眼镜兄的后背，眼镜兄被他拍得吐血，但依旧紧紧抱住*木刚宪。

*木刚宪的眼泪顺着指缝流下,但压抑着哭声,背对着大家。

大伙走上前互相搭着肩膀，都沉浸在喜悦之中，眼中泪光闪闪。

大家高兴地将安西教练抛向空中,又小心翼翼地接住，抛了两次大家都累了，才将他放下来站好，安西教练不气不恼，笑得红光满面，银发凌乱也不在意。

安西教练年轻时曾有魔鬼教练之名，是个相当有名气的教练，只是训练方式太多严厉，让人很难承受，可如今的安西教练整日乐呵呵地，像个笑面虎一样，但这并不能让别人小觑了他的教练才华。

用短短几年的

时间重新整顿了湘北篮球队，将湘北篮球队从一个懒散无纪律的球队，从旁人眼中用来垫底的球队发展为今日的县第二名，安西教练功不可没。

县大赛结束之后，并不意味着我可以过一个舒心的暑假了，学校在暑期向我们开放了体育馆和*场供我们训练，每天早上八点不到就要赶到学校，先是绕着*场跑上五公里，俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬tui、引体向上，然后是运传球、投篮的基本训练，下午再打上一场练习赛，一天的训练才算结束。

鞋底mo_cha地板的声音成了魔音，每晚入睡的时候都会出现这种刺耳的幻听声，鞋子也磨损地厉害，在这枯燥的训练中，每个人都试着苦中作乐，他们是苦中我则是作乐。

宫城良田，咱们来比试比试谁跳得更高。

三井寿，咱们单挑抢篮板球。

黑子，过来过来，咱们比比三分投篮。

输了自然是有惩罚的，八月的晴朗天气，太阳已经jin_ru了烧烤模式，绕着*场跑上三圈，zhui里大喊：“樱木你咋这么帅，我可稀罕你了。”

为了表示对我的崇拜，还要将手高举过头顶才行。

宫城良田他们三个死活不愿和我比试，说我故意攻击他们的短处，故意拿他们开心，胡说，我这是让他们认识到自己的不足，好好弥补，这是多么高尚的战友情*。

体育馆里没有空T，闷热地像个大蒸笼，还不如在太阳底下蹦跑来得舒_fu，一个上午下来，身上穿得背心早就浸透了汗水，neng下来就可以拧出一盆水来。

看谁汗留的多这似乎也成了比试的一项，参赛者我和流川枫，最后竟然是我输了，我抗议，我怀疑流川枫的汗里掺杂了他的口水，我的抗议遭到了全体的否决。

我绕着*场跑了三圈边跑边大声喊着：“流川枫你老帅了，我可稀罕你死了。”

等跑完回到体育馆，浑身还冒着热气，再给我些孜然就可以直接吃烧烤了。

回到家的时候天还没黑，痒痒在家等着我，外面天热，痒痒更怕热，所以夏天就成了宅男，家里这几天总算是安装了空T，没多装，就在卧室装了一台，这样晚上想和痒痒做运动的时候，他也不会嫌热把我给推开了。

高宫他们三个好久没来我家，还在海滩打工，打工虽累，但每天可以去游泳冲*，看打排球的沙滩美nv，三人都乐不思蜀不愿回来，一想到我苦哈哈地在训练，他们就免不了要挖苦我几句。

夏天A，就该是吹着空T玩着电脑吃着零食，可这样的生活我已经好久没有体验过了。

一连训练五天，休息一天，用这一天的时间去商场买了两双运动鞋和几身夏天的_yi_fu，棕褐色的皮肤红色的头发，让营业员误以为我是外国友人，纠结着用不甚标准的英语问我需要什么。

我故意用流利的英语回答她，试了两件_yi裳，觉得He适想也没想就买了下来，去体育专卖店，试了两双鞋，大小He适，问了价格就买了下来，我也不清楚自己身上到底有多少钱，总之多到数不过来，平时也没有特别需要花钱的地方，还住着两室一厅的小公寓，穿着中等价位的_yi_fu，出门坐公交或是步行，再没有比我更低T的富翁了吧。

过了休息日，穿上新鞋子新_yi_fu去参加训练，一进体育馆，脚上就被连踩了十几脚，新鞋子立刻变脏，他们说这是传统，买了鞋子要踩上两踩，要不然会磨脚，我看着满是脚印的鞋子，别以为这样说我就会放过他们。

我冲上去报复地挨个

去踩众人的鞋子，流川枫踩的次数最多，别以为我没看到，这家伙溜得快，竟然爬到了篮球架上，我只能跳起来去抓他的脚踝，被他给踢到脸栽到在地上。

众人正乐成一团，*木刚宪一脸yin沉地跑过来告诉大家，安西教练的太太打来电话，说今早安西教练心脏病突发，现在正在医院抢救。

一群人涌进了医院，医生说安西教练暂时neng离了危险，但毕竟上了岁数，再有下次可能就没这次这么幸运了，还嘱咐安西教练不能*劳。

临近全国大赛，安西教练一倒下，大家顿时失去了主心骨，就连*木刚宪都看上去有些失魂落魄的。

“安西太太，您好好照顾安西教练，等他醒了，告诉他球队的事情不用*心，我们自己会处理好的。”

我说完这句话，*木刚宪总算是缓过神来，也说了几句宽心的话带着众人离开了，说晚上训练完再来看教练。

回去的路上，我问*木刚宪教练有没有什么训练计划表。

*木刚宪摇头，安西教练会_geng据大家的整体情况随时T整训练，所以并没有书面计划，都是口头传授。

我在球队呆了也有四个月了，对球队每个球员的情况了解还算详尽，就将训练的事情揽了下来，大家也都信任我，这件事就定了。

我从彩子那取了大家的名单和基本情况，_geng据我的观察，修改了部分数据，为了确保准确xi_ng，在大家进行基础训练的时候，我仔细地观察了每个人的情况。

花了一晚上的时间针对每个人安排了训练计划单，这让我_gan到自己又变成了手冢国光。

第二天将一沓训练计划交给*木刚宪，*木刚宪和眼镜兄看过之后觉得可行然后分发给众人。

我的要求是在大家共同完成基本训练之外，每个人分开练习，或两人一组进行训练，除了体能训练之外，肌r的训练也很重要，但湘北的条件有限，不能提供给球队健身器材，为此，我找了一家健身会所，给全队的人办理了会员卡，让他们每日抽出一两个小时的时间局部加强锻炼。

帮队友交了健身的费用，却又不能让他们知道，只能骗他们说这家健身会所是远_F_亲戚开的，免费让他们健身，他们竟然不疑有他的相信了，难道我长得一副很可信的样子吗？

除了训练以外，队员的营养也要跟上，重新拾起阿乾的营养ye，口_gan上自然是已经改良过的，B着队员们训练前后各喝一杯，中午的伙食也大大改善，营养均衡不说，还增加了许多蛋白质丰富的r类。

本章未完...

=== 华丽的分割线 ===