练习nei功，靠的是时间积累。平时跟着和阿玛、额涅学习，偶尔和在京城的老前辈们，进宫的绾陌姨姨这些人讨教。

　　皇上对太极拳体悟最多，有了nei功心法后练起来事半功倍。皇后娘娘的功力走的是刚猛的路子，这几年修身养x平时也跟着练练太极拳。阿哥们主要就是培养兴趣，锻炼毅力，养成好的习惯。

　　起手式，开始。

　　动作柔和、持续流畅；速度较慢，松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力；掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，身心He一，与人生、自然、天地万物同呼xi共和谐**

　　引化He发，借力打力**动作配He心法，半个小时下来，一家人都是微微冒汗，意犹未尽。

　　皇上和皇后娘娘是真正的练功，虚领顶劲，空Xiong松腹，沉肩坠肘，松yao坐kua，气沉丹田**三位阿哥的动作随意得很，主要跟着阿玛和额涅的动作打个架子。

　　因着皇上说太极拳讲究后天返先天，小孩子心思纯净，本身先天，往那一站就是虚灵顶劲、涵Xiong拔背，大人多说反而给予误导。

　　“心思纯净，本身先天”的三位阿哥因着阿玛的说法，小心肝儿不安，练功的时候自然而然地收起所有的小思绪。

　　还别说，还真的让他们_gan受到某种境界，有了气_gan，练出来nei力。

　　大阿哥在这方面悟x最高，二阿哥和三阿哥慢些日子，但好歹都找到了_gan觉。

　　打坐净心，体悟一刻钟。

　　太阳出来雾气散尽，阳光透过落地大窗照she进来，肆无忌惮的倾泻在这间练功_F_里，暖暖的舒_fu。

　　阿哥们不由地笑出来，小小的顽皮，灿烂明亮。

　　皇上在阳光下融天地万物于一体，一个无有、有无的人类生灵，松软轻灵、神舒体静、浑然物外，仿若chūn风拂面、甘泉吐浆，好似chūn雨润物于无声，带着皇后娘娘打开知觉，凝神聚气。

　　三位阿哥对视一眼，*iong脯一挺，与有荣焉。

　　七点多几分，来到正对着大门的休息区域用茶，一抬眼就可尽情欣赏落地窗外的风景，夺目壮观的日出，岩石掩映之下是道家推崇的“福地dòng天”。

　　冬日的早晨，小鸟叽叽喳喳，小池塘里的薄冰在阳光下闪闪发亮，池水清透清灵，林木的树枝好似从睡梦中醒来**小路清雅，曲径通幽处，花木shenshen，浑然天成。西北风并不大，阳光疏淡却也和煦，这是另一种天人He一。

本章未完...

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