“所以说，顺应有弧度脊椎骨构造去站着，才是自然而放松的姿势。”

随着柳青墨伸出手的部位，柳飞絮仿佛_gan受到了讲师手掌心的温度，有空气的波动传来，让她提防着讲师的手到底在哪里。

柳青墨将手放在柳飞絮的脖颈后面。

“头部是由枕骨连接寰椎的，所以我们移动头部的时候，寰椎关节一动，连接的脊椎随之带动了全身。也就是说，我们移动头颈部，全身也会随之移动。”

柳青墨指了指柳飞絮两耳之间的枕骨，以及耳后的寰枕关节。

枕骨下的一_geng脊椎就是寰椎，寰椎之下就是颈部的7_geng脊椎骨。

头一动，代表寰椎一动，所以下面的脊椎骨都会活动。

“这些问题大家在练习幻影步的时候，都有所了解。虽然很是基础的问题，但是万丈高楼平地起。最简单的，最基础的，也是最重要的。”

“所以这颈部的肌r若是很放松的状态，全身都很轻松。反之僵硬，全身都僵硬。大家试想一下，若是同级修为作战过程当中，你浑身都处于僵硬的状态，胜算能有几分。”

柳青墨所言非虚。

这就是事实。

“好好站着，谁能保持现在‘轻松’的姿势站的时间越久，晚饭就归谁。”

柳青墨不再多言，脚踝关节，膝关节，髋关节都会因为寰椎关节而自由活动，这些没什么好说的。

“这就要看大家的基础训练了，不论你以前如何训练，斩云派自有一tao体系。练吧，对你没有任何坏处。”

练吧。

这二字仿佛是一个魔咒，从jin_ru主殿训练名单开始。

唯有这二字。

练吧。

练吧。

练吧。

反观柳青墨，喝着小茶，坐在亭下，看着书籍，甚是悠哉闲适。

时不时还与这些子弟闲聊两句。

“大家是不是很羡慕我？”

这句话该怎么答？

众人沉默以对。

柳青墨直言说：“我也是跟你们一样，从主殿过来的。尊阶结束后，便是参与了测试，之后留在了斩云派当讲师。几年过去了，荣幸成了讲师导师，专业对主殿的训练，这是对我职业的认可。到如今我的职业生涯也已经小二十年了，所以我不能对你们放松A。一旦松懈了，成绩不理想，我这主讲师也空有虚名了。”

柳青墨叙述着他的小半生，没别的，他不会手下留情。

本章未完...

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