原缪继续道：“倒计时结束后，所有发笑者自觉出列，三十个俯卧撑。”

这大概是新生们做得最情愿的一次俯卧撑，毕竟这样有意思的场面难得一见，不亏。

被罚俯卧撑的开始原地俯身，罚跑的以小队为单位开始出发。

何械是边跑边笑：“这nei/ku在哪买的，好*A哈哈哈哈哈哈**”

祖飞洲也跟着笑：“你想穿今天结束后我立刻买，一个小时就能送来，给你买三十条，一月三十天，天天不重复的*。”

何械抛了个媚眼：“好A，专门*给你看。”

秦觅雪无语：“你们是不是嫌跑两圈不够狠？”

“够了够了。”一直没说话的余乐轻叹，“我今天大概是要没了。”

邱泽边跑边低头看看余乐的脚：“真伤到了？”

“疼。”余乐非常简洁地说了一个字。

为了照顾余乐的_gan受，队友几人都放慢了速度。

结果跑到一半原缪突然对所有罚跑的学员说道：“你们还有最后十分钟。”

众人：“**”

要命，有时间限制不早说**

余乐叹了口气：“加快速度吧，已经疼得麻木了。”

最后加速的那半圈，几人还碰上了那位ku子跑掉的学员，他无视了周围的注目礼，一脸的生无可恋。

*给一个人看那是撩，*给所有人看那叫社会x死亡。

起先开口T笑的那个叫刘成时的Alpha因为要跑三圈，他体力非常不错，余乐他们跑一圈半，他已经跑了两圈多。

刘成时边跑边扭头朝那个掉ku子的Beta说：“杨驰，晚上记得留门呀！”

一边说着一边加速，还轻挑得拍了一下刘成时的屁/gu，*/r轻弹，看着就很有弹x。

原缪发放惩罚的声音永远不会迟到：“D组刘成时，扰乱他人，另加五十个俯卧撑，立刻执行。”

刘成时：“**是！”

杨驰很快超过了原地做俯卧撑的刘成时：“过zhui瘾是需要代价的，有本事你来追我A～”

旁边的余乐几人：“**”

这两人原本就认识，难怪说话这么毫无顾忌。

跑道的两圈虽然比起学院一圈真的不算什么，但对于脚上遍体鳞伤的余乐来说，简直是要命的折磨。

但这次他没有出什么幺蛾子，也没有故意引起原缪的注意，跑完步就乖乖归队了。

还没有到规定的早餐时间，全体开始扎马步，谁第一个一次x撑过了十分钟，便可以提前离场。

祖飞洲挑眉：“十分钟而已，小意思。”

今天的重压级别还是四级，没有上T。

前两天都没有扎马步过，在很多人看来，扎马步不过是半蹲着body，别说十分钟，就是半小时也没问题。

邱泽：“话别说的太早，以前历史课的时候，说以早期先祖们的body素质，在常规重力下，常人扎马步三分钟都未必能坚持。”

余乐挑眉：“不容易A，你历史课竟然认真听了。”

“**卡修尔文化课分数线最低要求五百五。”邱泽没好气道，“不好好听怎么来跟你作伴？”

“到底是为了跟我作伴还是为翟莉？”余乐揶揄道，“想清楚再说。”

“当然是为了你，多年兄弟你竟然怀疑**”

余乐的小虎牙抵在了下唇上，露出了一个灿烂的笑容：“那真遗憾，我却不是为了你。”

邱泽：“**”

大家都清楚的事，何必说出来伤_gan情呢。

扎马步是项技术活，每个小队由组长指导，开始执行。

秦觅雪沉声道：“双脚打开，比肩宽一点，双手握拳，缓缓下沉body，膝盖不得超过脚尖**”

在四级重压的情况下，对于第一次做扎马步还掌握不到要领的学员来说，脚踝承受的压力非常大。

最难受的莫过于大tui肌r，又酸又疼。

秦觅雪抵着洛玧的前肩往后压：“body打直，不要前倾。”

余乐的body也在前倾，但是不前倾的情况下，他_geng本无法下压body。

“不要qiáng行下压，先慢慢尝试自己能下蹲的极限，_gan受到大tui的肌r拉扯后，保持这个角度先坚持一段时间。”

秦觅雪走到余乐面前，推了推他的肩：“双眼平视前方。”

“你们的组长手中都有十个这种物体。”原缪见所有人都已准备就绪，便展开右手，上面端着一样的类似于三角体的东西，“等什么时候你们能将它放在你们的膝盖上，坚持十分钟不会掉落，就可以先行离开，去满足你们的胃了。”

这个物体是纸叠的，秦觅雪从军靴外侧取出，将他们从压瘪的状态变成了立体状态。

余乐这才看清楚，其实这就是两张形状为倒三角的纸张，被三条长度不等的长方形纸条连接起来的物体。

余乐现在膝盖nei侧间差不多是一百四十五度的状态，想要把这个三角形物品放稳且不掉，几乎是不可能的。

前面一直说很简单的祖飞洲，倒是坚持了约三分钟，但很快就因为大tui酸软微微抖了一下，膝盖上的物体就掉在了地上。

“**”祖飞洲无奈起身，捡起这样东西继续，“这也太轻了。”

跑道中因为周围磁力特殊，是没有风的，但即便这样，三角体过于轻便的重量，即便是大tui微微一抖，都会直接掉落在地上。

本章未完...

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