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一大清早,叶十洲站在山顶的瀑布上,眺望整个八原,只觉神清气爽。

晨修完毕后,回到道场,正好看到立海大的少年们正在幸村的带领下往山下跑,看到叶十洲回来,幸村冲着真田点点头,然后冲着叶十洲小跑过来,“叶先生,早安!”

“早。”叶十洲点点头,“晨练?”

“是的。”幸村看着一身露水的叶十洲,“叶先生起的真早。”

叶十洲微微一笑,“去吧,你们留下的队员我会照看的。”

幸村闻言安心的道,“那就拜托您了。”

说完,他shenshen鞠躬后,就转身小跑,去追之前离开的队员了。

叶十洲拎着剑慢悠悠的回到道场,就看见夏目拿着一张单子写着什么,“在干什么呢?”

夏目抬头,“表哥,这是幸村前辈给我的训练单子,我正在想地方。”

叶十洲将脑袋凑过去,单子上写了很多训练项目,他大致扫了一下,发现很多都是跑步训练。

长距离跑步的话上下山就可以了,顺便可以让他们买菜回来,短距离冲刺跑倒是有点问题,山上可没有什么开阔的地方,要不然让他们在道场里进行短距离跑怎么样?就是怕打扰表哥你修炼。”

叶十洲挑眉,“你不觉得,将他们的活动范围固定在道场才更安全吗?”

夏目一愣,随即了然,“话是这样说,但是强制着不让他们出去反而会起反弹吧。”

“短距离跑就在道场吧,俯卧撑和shen蹲也是,接球训练倒是可以在让他们在河道上试试看。”

夏目皱眉,“小溪上?”

他想了想,踩着小溪边的石头互相扔球,就算掉下去,溪水也不shen,倒是可行。

“至于那些妖怪,让肥猫跟着他们好了。”叶十洲出主意道,“反正他们每天都长跑到山下,给肥猫带点好吃的正好顺路,就当报酬了”

夏目点点头,“至于躲避训练**就让肥猫老师来吧,他如果真的想砸人**相信准头还是非常高的。”

叶十洲想象着肥猫斑爪子上拿着石头砸人的样子,扑哧笑了起来。

少年们跑下去买些东西吃了早饭再跑上来,差不多花了一个多小时,等他们一个气喘吁吁的回来后,时间正好九点。

夏目拿着单子和幸村碰头,将自己的建议给幸村说了一遍,幸村认真的记着,间或提一些自己的要求,大概二十分钟后,基本上训练就定了下来。

“说起来昨天我打电话给指导老师说了我们的情况,最后老师同意这一次的训练再往后延长两天。”幸村笑眯眯的道,“最后一天我们打算在八原好好转转,到时候还要麻烦夏目呢!”

夏目笑的很爽朗,“没问题!”

夏目陪着少年们去河道上试着做扔球训练,小溪很浅,旁边有很多鹅卵石,有大有小,幸村出了馊主意,他这一次集训带了十来个硬纸做的纸球,纸球涂上了红色,这样,当柳生和仁王俩人拿着网球拍在坎坷的河道上互相打着网球接力时,柳和丸井就在河道上的草丛朝着柳生和仁王扔纸球。

一轮下来,夏目就在旁边记录漏了多少球,身上的_yi_fu多了多少个红印子,而肥猫则笑嘻嘻的在旁边捡红色的纸球,时而也砸一下。

肥猫的准头可比少年们强太多了,所以一个小时后,尽管只练了一轮,六个少年就累的全部摊在了地上,他们身上全都*透了,红色的球印子哪都是,一个个j疲力尽。

回到道场已经12点了,大家饿的饥肠辘辘还要自己做饭,真田发誓要学会做面条,结果直到两点众人才吃到了一锅面糊涂,本来就软的一塌糊涂的面条一入水,彻底成了浆糊。

叶十洲看着红灿灿的面浆糊——真田用的番茄做配料——zhui角狂抽,他干巴巴的表示自己不饿,愿意将所有食物都让给这些正在长body的少年后,就刺溜一下跑了。

跟着跑的还有肥猫斑,夏目的速度慢了一步,被幸村以‘要好好_gan激夏目君的记录’为由拉着一起同甘共苦。

等到三点左右这些少年才将东西全部收拾好,幸村无奈的看了看时间,一挥手,让他们回去休息了俩小时,下午五点在院子里做shen蹲训练,然后又在道场里跑了几轮冲刺,第一天正式训练就算结束了。

幸村安we_i自己,第一天而已,大家的body还没恢复过来,明天就好了。

可是等到晚上八点,真田端着一大锅绿色的面糊涂出来时,幸村的脸彻底黑了——这次配的是青菜。

他勉强笑着道,“下午冲刺跑哪一组是最后?”

夏目立刻道,“丸井前辈和柳前辈。”

幸村很干脆的道,“那这一锅面条就交给丸井,柳,切原和桑原以及弦一郎了!”

然后他拉着夏目,招呼着柳生和仁王就往山下跑,当夏目提醒幸村晚上下山不安全时,幸村冷笑,“你想吃那锅面条?”

夏目张张zhui,半响闭上,“我知道有一家关东煮很好吃,一起去?”

幸村笑的很灿烂,“好A!我请客!”

本章未完...

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