好在林锦麒身上的懒惰劲儿还没有蔓延开，因此当林锦麒决定恢复以前有规律有节制的生活之后，他第二天在六点半就准时起chuáng了。北京冬天的六点半那可还算是夜晚，而离开有暖气的宿舍楼之后，北京冬天的寒冷让林锦麒都忍不住哆嗦了一下。由于林锦麒是打算晨跑的，所以除了换上长袖长ku的运动_yiku之外，林锦麒身上就只有多tao了一tao比较xi汗的nei_yiku罢了。算上自己身上的平角neiku，林锦麒满打满算也就三层_yi_fu，而且都还不是加厚的。所以林锦麒慢跑到了*场之后就立即开始了热身运动，毕竟运动员也不是不会_gan冒的。

当body渐渐热络起来，关节也打开之后，林锦麒就开始跑步起来。相较于高中阶段的晨跑、夜跑各1000米，林锦麒在大学时代将目标定在了3000米。3000米跑并非大学生体育达标项目，因此林锦麒只能按照国家田径运动员等级标准来参考了。

林锦麒的1000米跑相当于一级运动员水平，因此如果是3000米跑则要跑进10分5秒才行。很显然，疏于运动和没练习过3000米跑的林锦麒在第一次晨跑的成绩是11分10秒，连二级运动员的标准都没有达到。不过林锦麒倒是不着急，这件事也不是一天两天就能达成的事情。跑完3000米之后，林锦麒先是慢走一圈来放松肌r和T整呼xi，然后就找了空地去做俯卧撑和引体向上。

林锦麒慢跑回寝室的时候，发现其他室友都还没有起chuáng，于是林锦麒拿着换洗的_yi_fu去浴室_have a bath_。冬天出汗如果不及时更_yi的话，那么绝对有很大几率会罹患_gan冒。清华大学的紫荆公寓还是非常人x化的，每层楼都有整天供热水的公共澡堂；而且从更_yi室开始就有暖气覆盖，因此在更_yi室neng光光也不会觉得冷。冲完澡之后，林锦麒就到一楼的洗_yi间将_yi_fu丢Jin_qu清洗。

等林锦麒从食堂买了早餐回来，_yi_fu也差不多洗好了。毕竟只是出了点汗，因此林锦麒选择了“速洗”模式。洗完_yi_fu之后，林锦麒就将_yi_fu丢进烘gān机，然后自己就在洗_yi_F_里吃起早餐来。说起来，洗_yi_F_除了洗_yi粉的味道有点重之外，其实还算是一个不错的用餐地点。

本章未完...

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