你可能会问，这个世界上能集齐这三大元素的人存在吗？可能 90% 的人都缺乏这三种爱的能力，那我们该怎么办？

在下节课中，我就会教你，如何与不解feng情的伴侣，谈一场不分手的恋爱。

那么，我们下节课再见！

大家好，我是心之助平台首席讲师卢悦，欢迎收听我的课程。

- 导言

上一节课，我们学习了如何用斯滕伯格爱情三元素理论，来识别你们的_gan情是否成熟到可以持续一生。在这个概念里，我们发现，三元素的轴心，其实就是「承诺」能力，没有承诺能力，一切_gan情都只是建立在沙滩上，不堪一击。

但在我们相爱的时候，我们每个人都可以爆发出能量的小宇宙，伪装成世界上最完美的爱人。此时，我怎么知道这个人是值得托付的、有足够的「承诺」和「负责」能力呢？

- 课程正文

1.心智化功能：决定爱的终极品质

对很多男人来说，最可怕的送命题就是nv朋友生病了。因为，你们很容易出现这样的对话： nv生说：我_gan冒了。男生说：多喝点热水；nv生说：我大姨_M来了。男生说：多喝点热水；nv生说：我头疼。男生说：多喝点热水**然后nv生很生气：就知道让我多喝热水，你是不是不爱我了，我们分手吧！男生说：别A，我会难过。nv生说：你多喝点热水就好了。

从nv生的角度来说：难道我不知道要多喝热水？我要分享一下我的_gan受，给你一个关心我的机会。而男生如果情商太差，就会听不到画外音，像机器人一样输出机械但正确的答案。

从男生的角度来说：你以为我不知道你难受A？可是你越关注难受，你就越难受，还不如干点有用的。

nv生觉得男生不解feng情，男生觉得nv生太作，很多关系就在这样的对话中，慢慢走向终点。所以说，爱的真正悲剧不是你不爱我，而是你虽然爱我，但却不懂我，这个「懂」就是「承诺能力」的基础，也就是心智化功能。

这个心智化包han_zhao五个元素：

1） 将心比心：也就是共情能力；

2） 关注自我和他人的心理状态：愿意为关注彼此的nei心_gan受而用心用脑投入；

3） 对误解的理解：愿意相信彼此之间会有误解，并为澄清误解而努力；

4） 从外部看自己，从nei部看他人：能用第三方视角看自己，可以看人看到骨子里；

5） 提供心理特征或心理上的培养：愿意为此而成长。

从这个角度上讲，我们在爱情中最容易出现的「心智化」问题有两个，一个是意愿问题，一个是能力问题。

意愿问题上，有两种情况。第一种是我不问 + 你不说 = 误解：在暧昧期，双方都在彼此试探，这其实也是一种T情，但这种猜心思的游戏到了定情以后，就要趋于减少了。但还有很多nv生认为，我应该让男生一直猜下去。

为什么呢？因为她们觉得，如果直接说出自己的想法，就没意思了，只有对方能猜中自己的想法，才算是真正投入地爱自己。这就是不太关注他人的心理状态、只是跟对方索取情绪价值。其实这个问题的核心就是害怕要求被拒绝、或者害怕对方不够爱自己。从生理发展来说，你只有在胎儿时期才不需要有任何表达，脐带自然就会给你营养，到了婴儿期，你饿了还得哭两声表达呢。这种取消表达的倾向其实就是缺乏心智化意愿能力的一种表现。

第二种情况就是我问了 + 你不说 = 隔阂：这种情况往往发生在吵架冲突之后，两个人冷战，其中一方想缓和情绪，而另一方还在情绪中。为什么还转不过弯来呢？因为心智化能力低的人，缺乏从nei部理解他人的能力，也缺乏从外部理解自己的能力，他们往往会忽略自己行为的伤害x，误解他人行为的动机。

比如很多回避型男生，会有意无意用冷暴力攻击nv友，通过这种无回应的惩罚*控对方。虽然他可以由此换来对方的忍耐，但代价就是关系的隔阂。

之所以说以上两种问题是意愿问题，因为这样的人在亲密关系之外，都是比较有心智化能力的人，只是到了亲密关系里，就立刻退化为小孩子。这样的人属于局部有问题，能力提高是有希望的。

但也有人是真的没有这种能力。比如有的男人是暴脾气，人缘很差，在公司和人吵架，在街上和人吵架，在家里更是大打出手。这种人，就没必要费劲改变他了，直接离开就可以了。

2. 懂得这个概念，你就拥有了爱的主导权

有人可能会说，那我怎么判断这个人是可以挽救的、还是不可挽救的呢？很简单，你_geng据 TA 最常说的关于自己的一句话就能判断。

一般来说，一个人的心智能力有三层，最初级的心智化能力——等价模型人。

这样的人是如何形容自己的呢？「为什么所有人都欺负我？」「我对你这么好，你却这么对我？」等等。

有一个学员跟我说，她非常痛苦，她和男朋友是异地恋，有一次他们吵架很凶，她想和男友分手，那时身边恰好有一个条件很优秀的男生向她表白，于是她就和他同居了。

等男朋友找过来以后，发现了这一切，非常痛苦。此时，她幡然悔悟，觉得自己还是更爱她的男朋友，于是他们又和好了。但从此以后，她就活在了男友无休止的怨念之中：「我对你这么好，你为什么要背叛我？」

她做的一切都是不对的，永远无法让男朋友开心。但如果她要分手，男朋友就以死明志，有一次真的吃药进了医院。最可怕的，是男友对她的点点滴滴都会产生各种福尔摩斯式幻想，只要他们不在一起，男友就觉得她在劈tui。

我们先不讨论这个nv生的对错，这个男生就是典型的「心理等价」模型人。这类人认为，首先，nei部世界和外部现实是相等的，比如有的nv生梦见男友出轨，醒来后就会暴打男友，这就是在遇到创伤情况下退行到nei外不分的状态中了；其次，他们认为信念与事实之间是没有差别的，比如刚才例子中的这个男生，他相信什么，什么就是对他而言的「事实」；最后，这类人会认为，自己想到的和_gan受到的，就像镜子一样，倒映着现实世界中发生在身边的事，比如他们会说，「你为什么说话的时候不看着我，你肯定是心里有鬼」。其实这只是他的假设，但他却把它当真。

总的来说，我们在遇到一些创伤的时候，都会在瞬间退回到这种「心理等价」状态。但和心理有问题的人不同的是，我们还能回到正常人的状态。从这个nv生的角度来说，她的男朋友想回归到正常状态，可能要好几年以后，她还有必要和男友一直耗下去吗？

但其实，往往这样的人会有很强的xi引力，比如他们可能更容易成功、或者很有艺术天赋，但魅力不能当饭吃，短期关系还可以，大多数人是无法和这类人坚持到长期关系的。

接下来，我们来聊聊心智能力第二层，中级心智化水平——假装模型人。

如果说等价模型人生活在童话世界中，那么假装模型人就生活在魔幻世界，就像哈利波特的魔法世界一样，他们把nei在世界和现实世界隔离开了。

他们的nei部世界和外部世界neng离，无论想象了什么都是那么B真，无论忽视了什么都当作完全不存在，典型的防御模式是解离、否认和自恋夸大。

我之前参加过一个相亲节目，做情_gan专家，点评嘉宾们的表现。其中有一个嘉宾，他为了取悦nv生，特意把约会的地方用他学的花艺布置成一个鲜花的宫殿。在约会期间，他不断地说自己是如何学习花道的，即使他亲手给nv生做了饭菜，整个吃饭过程中他说的也全是自己。最后他说，你看我多爱你。

nv生说：「我几乎一句话都没说，你就了解我了？」

他说：「我不用了解你，我爱你就够了。」

看到了吗？等价模型的人是否认现实和nei在的区别，而假装模型的人虽然知道现实存在着，却总觉得自己的nei在世界可以完全覆盖现实。就像这个男生，他坚信自己的shen情投入一定能赢得nv嘉宾的欢心，但其实nv生觉得，自己好像成了他的表演观众。他对nv生毫无兴趣，他更热衷的是表现自己如何shen情。

等价世界的人认为，你就是我，我就是你；假装世界的人认为，我就是我，你有我就够了。所以，这样的人和你相亲或约会的时候，会把你当成观众，展现 TA 的各种明星魅力。但其实，这样的人目中无人，一切人都是为了凸显TA 存在的道具而已。

最后，我们再来聊聊心智能力的高级层次，也就是心智化模型人。

在正常的发展中，人大约从 4 岁开始，进行前两种早期模型的整He（但这需要很好的依恋关系作为基础）。这个时期的特定是nei部世界既与外部现实分离，又与之相关；能够区分事件和面对事件时的反应；能够反思自己的想法、_gan受和幻想，而它们都会和现实相互影响。 这个时期最重要的标志就是可以思考，「最发达的反思x功能，包含对_gan受的思考和对思考的_gan受」。

这样的人在开车的时候，忽然有辆车加塞了、或者别了自己一下，TA 也不会破口大骂，而是想，这个人可能真的有急事，否则怎么这么不要命呢？ TA 会站在第三方视角去反思对方的动机。

这样的人和你吵架之后，会跟你说：「虽然我很不认同你的一些说法，但我相信你一定有你的道理，也许我对你有什么误解，让我们来澄清一下」。在你痛苦的时候，TA 能理解你；在你们争吵的时候，TA 能和你澄清误解，这样的恋人就是最高级的恋人。

有了心智化这个概念以后，你大概就能判断出，自己是属于哪种心智化水平，也可以判断别人的心智化水平了。

然后，你就会始终明白一件事，「这个世界永远有我需要探索和理解的事物，如果我觉得对方很差劲，可能是因为我和 TA 有很大的误解」。

本章未完...

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