那教练先自我介绍姓赵，又天上地下把这家健身会所夸了一通，一条条掰细了数当教练的好处，直恨不得有传销的口才。

郑安不动声色地听着，心里掂量掂量，觉得也确实不错。这家会所水平还在其次，关键在于职业。

当健身教练确实比当保安待遇好多了，按照对方的说法，教上一年以后能拿到个资格证书，以后到别的城市也能接着干这行。这恰好符He了他难得定居的生活处境，于是也依着对方的意思签了张培训证明，讲好了明天带着证件来签个正式手续。

培训带试用一齐一个月，之后干满半年，过了暑期才能自由离职。郑安琢磨着半年也不算久，点点头就应了。

还方便管教梁远嘛。

健身_F_的热季是夏天，冬天，尤其是如今临近春假了，人倒是少得很。赵教练左看右看看不到一个He适的入门例子，索Xi_ng带着梁远这么个样本便开始示范教学过程。

郑安挥挥手把梁远轰去跟着那位赵姓教练热身，自己专心旁观学习。

可苦了body素质弱_chicken_水平的梁远。

他从热身活动开始就完全跟不上节奏。

有郑安的先入为主，赵教练便以为这位也不会差到哪里去，一开始便是一刻钟慢速跑和轻度肌r训练。

慢速跑倒还没什么，梁远咬咬牙就坚持下来了，最后五分钟的变速跑也还可以接受，然而那所谓的“轻度”肌r训练，已经折磨得他够呛了。

赵教练说，一般学员要求受训的是X_io_ng腹肌r群。郑安对着梁远上上下下打量一会儿，摇摇头：“小远还没那层次，先练tui吧。”

于是便是三组二十个shen蹲加坐姿tui屈伸。

梁远硬着头皮做完了，正想喘口气，赵教练来了句“热身就到这里，咱们正式开始吧。”

他求助似的看向郑安，后者笑起来：“小远，累了？”

梁远认命地垂下头：“不累**继续吧。”

十

逞能的代价很高昂。

虽然郑安依旧没觉得梁远有多能。

做完第二组俯卧撑tui弯举，赵教练实在看不下去了，让他今天就练到这儿，明天去上郑安给他报的散打擒拿班。

出门的时候梁远特别丢人地tui抖，郑安叹了口气过去扶他，边走边批评梁远的体能。

梁远几乎neng力地靠在郑安身上，预测到了之后自己的悲惨命运。

回家之前，郑安拐到社区门口药店里买了点药酒，这会儿便在梁远小tui上倒上了。郑安用上狠劲儿按摩，帮梁远放松肌r。

梁远坐在沙发上直抽气儿。

郑安拍拍他大tui：“Xi_ng子挺硬气的，怎么体质这么弱气呢？”

梁远脸上挤出个笑容，不太成功。他手上抓紧了布艺沙发的布tao，忍着没叫痛：“之前没想着**嘶——要练。”

“嗯哼。”

郑安轻易接受了他的借口：“那就跟着哥好好练。”

梁远之前洗完澡，这时候肩上搭着一块毛巾。他把疼出来的汗在毛巾上擦掉，借着*漉漉搭在眼前的头发的掩护去看专心给他按摩的郑安：“安哥。”

“嗯？”

“你是要去应聘吧？”

梁远指的是健身_F_。

郑安手上一顿，zhui角挂起了一点笑意：“他们要看见我的释放证还要我，我就去。”

梁远看着郑安略显黯淡的神情便心疼起来，脑子转了转，想到之前为了郑安专门查到的信息：“不用的。明天咱们拿着出狱证明去办身份证。监狱的事不会有人知道的。”

本章未完...

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